健康饮品:山药的冬日养生功效

山药小知识

山药又名淮山,有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它可以调节人体免疫系统,增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”,据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药”。

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“枣”补健康有讲究:鲜枣VC多 醉枣钙含量多

俗话说“天天吃大枣,一生不显老”。眼下,正是宁夏平原上的红枣大面积上市的季节,水果摊上又见到了我们熟悉的大枣,而秋天也正是吃枣进补的季节。红枣甜美厚爽,而且鲜脆醇香,更能养人,它能够排毒护肝,补血养颜。然而枣虽然是既美味又营养,但未必人人都适合吃,人人都会吃。

现在市面上的枣制品多种多样,我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣、醉枣等等。那我们就来看看这些枣在营养成分及吃法上会有哪些区别。

鲜枣VC多,干枣含铁多

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五谷杂粮饮品打破饮料界限

五谷杂粮、果蔬饮品,以最大限度保护营养不流失,保证口感。采用先进生产技术,选取优质五谷杂粮和豆类食物,如玉米、黑米、花生、核桃等五谷、果蔬汁原浆以及天然植物提取物为主要原料,非常符合人体对五谷杂粮健康食物的摄取需要。

五谷杂粮饮品正是因为打破饮料只限水果的界限,改善餐桌膳食结构、平衡营养,符合现代生活的健康理念。据了解,五谷杂粮汁的主要原料是谷物、豆类,这些粗粮除了含有碳水化合物外,还含有维生素B1、B2、B6等B族维生素,以及多种人体必需的微量元素、蛋白质、脂肪及膳食纤维,比单一原料的营养更加均衡丰富,体现了中国传统的膳食平衡理论。

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鲜草莓有助于醒酒

 

核心提示:草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为果中皇后。在尽享草莓美味的同时你是否知道它有很多养生功效。小编为你介绍草莓的一些功效,让你吃出草莓的健康哦。

 

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。

 

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最新发现:苹果十大新好处

 

核心提示:常言道,“每日一苹果,医生远离我”。英国《每日邮报》近日载文,总结了苹果的十大新好处

 

1.降血压:多项研究发现,苹果醋可降低血压。最新研究发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。建议:除了每天吃一个苹果,再适当喝点苹果醋。

 

2.防牙病:苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议:每天吃一个苹果。

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秋季养生:十大水果

 

导读:水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。秋季是盛产水果的季节,梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了?到底这些水果中,哪个营养成分更高?(www.whdfyt.com

 

秋季是丰收的季节,各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对市场琳琅满目的水果,吃哪一种最好呢?我们一起去借鉴一下秋季十佳水果榜单吧。

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秋季养生果蔬谱 养肺滋润是关键

 

导读:金秋时节,各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优,人们纷纷购买,先尝为快。下面我们给您介绍的几种种秋季养生蔬果具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。

秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生水果的最佳食品。

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盘点微博里的水果养生[珍果乐,现榨果汁原料,鲜榨果汁原料

盘点微博里的水果养生[珍果乐,现榨果汁原料,鲜榨果汁原料www.whdfyt.com]
【老中医顺口溜】若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。 

永泰同心加工厂奠基开工

永泰同心加工厂开工奠基仪式现场

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清热去火要防噪 秋季养生喝哪些果汁?

立秋之后,我们已经走进收获的秋季。每每说起秋季,那金黄的树叶与清新的天空,映衬着一幅美丽的画面。秋季不像夏季那样温润潮湿,秋季比较干燥,因此,这个时节比较容易上火。大家在饮食上要多注意,即使要养“秋膘”,也要注意节制,以免适得其反。

果汁是减肥达人一直推崇的饮品,但是,果汁除了有减肥的功效之外,还有美容和去火的功能。美容是美女们经常谈论的话题,怎样保养、怎样除皱呢?其实,这些与日常的饮食有很大的关系,只要掌握好果汁的与日常餐饮的搭配,就能收到不错的成效。

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